Velkommen til YOBA

kompetanse i 

YOGA & MINDFULNESS FOR BARN

Gjennom yoga og mindfulness kan du lære barnet ulike øvelser for og tilegne seg

nyttige verktøy for å bevare og å styrke sin mentale og fysiske helse.

​

Yoga og mindfulness har ved flere studier vist å kunne gi økt konsentrasjon og fokus,

gi større indre ro, bedre selvfølelse, økt selvtillit, minske stress og kroppslig uro, - og

å forebygge både fysiske og mentale plager.

​

Vi underviser i øvelser tilpasset barnas alder og nivå:

· yoga-øvelser og yogalek

· mindfulle historier og øvelser

· sanger for økt selvfølelse

· bevegelses-sanger for bedre konsentrasjon

· pust-, nærvær- og oppmerksomhets-trening med ulike avspenninger
for styrking av mental og fysisk helse

Alt materiale er på norsk og tilpasset nåtidens vestlige barn.

Musikken kan du finne på Spotify eller iTunes.

Yogakort, plakat og bøker til hjemmebruk kan kjøpes gjennom vår nett-butikk.

​

Yobas intensjon er;
At barnet skal bli kjent med seg selv,
sin egen indre trygghet og styrke.
Og -

YOGA SKAL VÆRE GØY - aldri prestasjonsfremmende!

Vår visjon og våre verdier.  

Hvorfor gjør vi dette?

Yoba's visjoner og våre verdier handler om å forenkle og fornorske den yogiske helhetlige filosofien.

Vi ønsker å gjøre den mer barnevennlig, folkelig og mer tilgjengelig for allmennheten.

​

Vi har trukket ut essensen fra en urgammel visdom, og den brukes for å styrke barnas mentale
og fysiske helse, gjennom yogalek-øvelser, avspenning, meditasjon, affirmasjons-sanger,
mindfulle historier og øvelser tilpasset barnas alder og nivå, 
alt norskprodusert med norsk tekst.

​

"Vi ønsker å være en motvekt til dagens samfunn hvor barnet måles og veies ut i fra prestasjoner." 
 

Vi vektlegger at barna som vokser opp i dagens aktive og kravstore samfunn kan lære seg å finne
mental og fysisk ro og trygghet, lære seg å bli kjent med seg selv ved lytte innover til hva kroppen
og sinnet forteller, og ikke minst; At nåtidens barn trenger å lære at de er
"Gode nok akkurat som de er"!

​

Yoba er inkluderende, aksepterende og religions-nøytralt.

​

​

FØLG OSS PÅ SOSIALE MEDIER!

Tyrihans

Barnehage

Yoga & Mindfulness for Barn:
"Takk for en herlig yogastund i Tyrihans Barnehage! God opplevelse som ga oss mersmak. Balanse mellom aktivitet og hvile."

Anne Sommervik

Auren

"Tusen takk for en fantastisk kurshelg. Yoga og mindfulness for barn er så viktig, viktig for barn å kjenne på egne følelser og nå inn til seg selv på deres måte. Takk til fine Katarina, du er trygg, en utrolig inspirasjon og en fantastisk kursholder. Anbefaler virkelig dette kurset."
 

Heidi Loe Nielsen

"Tusen takk for et innholdsrikt, intensivt og fantastisk kurs. Katarina er en utrolig dyktig og engasjert lærer som har skreddersydd et kurs for Yoga med barn. Alt ligger til rette for at vi som har gått dette kurset skal kunne gjennomføre egne timer med barn. Du får alt materiale du trenger for å lykkes. Jeg kan virkelig anbefale dette kurset."

Ranveig Vortvedt

Kan virkelig anbefale dette kurset! Katarina er en varm person med et brennende engasjement for å få yoga ut til barna. Et intensivt og effektivt kurs der vi lærte hvordan å tilrettelegge ut fra alder og forutsetninger. Mye fint materiell som fulgte med, og skreddersydde program. Tusen takk for alt jeg har lært denne helga.