top of page
Søk
  • Forfatterens bildeKatarina Magnus

Hva skjer med et barn på yogamatta?


På matta skjer det ingenting, men allikevel så skjer det så mye.

Å ha mindfulle øvelser på yogamatta gjør at barna kan lærer nyttige verktøy for å roe ned, finne både mental og fysisk ro.


På matta kan barna lære seg at det kjennes trygt og godt å bare sitte eller å bare ligge ned med lukkede øynene, uten stor ytre stimuli - og uten så mye informasjon og inntrykk, som hele tiden ellers i en aktiv hverdag, må fordøyes inni hjernen og i følelsene.


Barna får gjennom mindfulle øvelser på matta mulighet til å lære seg at inne i de selv, finnes det et rolig og trygt sted, - et sted de alltid har tilgang til og når som helst kan søke seg til når følelsene og livet kanskje kjennes litt overveldende, urolig, folksomt eller vanskelig.


I Yoba vil vi at barna skal oppleve yogamatta som et godt og fint sted å være i selskap med seg selv og de andre i gruppa.


Yogamatta kan være et fantastisk øvelsesverktøy for barna til å trene seg opp til å finne ro når som helst og hvor som helst.


Og det er vel det vi alle ønsker for barna våre? At de skal ha det fint og godt inne i seg? <3


YobaDobaYou!


11 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle

Comments


bottom of page