På matta skjer det ingenting, men allikevel så skjer det så mye.
Å ha mindfulle øvelser på yogamatta gjør at barna kan lærer nyttige verktøy for å roe ned, finne både mental og fysisk ro.
På matta kan barna lære seg at det kjennes trygt og godt å bare sitte eller å bare ligge ned med lukkede øynene, uten stor ytre stimuli - og uten så mye informasjon og inntrykk, som hele tiden ellers i en aktiv hverdag, må fordøyes inni hjernen og i følelsene.
Barna får gjennom mindfulle øvelser på matta mulighet til å lære seg at inne i de selv, finnes det et rolig og trygt sted, - et sted de alltid har tilgang til og når som helst kan søke seg til når følelsene og livet kanskje kjennes litt overveldende, urolig, folksomt eller vanskelig.

I Yoba vil vi at barna skal oppleve yogamatta som et godt og fint sted å være i selskap med seg selv og de andre i gruppa.
Yogamatta kan være et fantastisk øvelsesverktøy for barna til å trene seg opp til å finne ro når som helst og hvor som helst.
Og det er vel det vi alle ønsker for barna våre? At de skal ha det fint og godt inne i seg? <3
YobaDobaYou!
Comments